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16 fév. 2023 22:39

Choisir sa nourriture de survie : Les critères essentiels pour ne pas se tromper

Bien choisir sa nourriture de survie est essentiel pour préparer des réserves alimentaires durables et efficaces. Que vous vous prépariez pour une urgence à long terme, un voyage de camping ou simplement pour économiser de l'argent sur vos courses alimentaires, vous devez tenir compte de plusieurs facteurs pour choisir les bons aliments. Dans cet article, nous vous proposons des conseils pratiques pour vous aider à choisir la nourriture de survie adaptée à vos besoins.

Évaluez vos besoins alimentaires

La première étape pour choisir la nourriture de survie est d'évaluer vos besoins alimentaires. Les aliments que vous choisissez doivent fournir suffisamment de calories, de nutriments et d'eau pour maintenir votre corps en bonne santé et en forme. Vous devez prendre en compte les besoins de votre famille et de vos proches en matière d'alimentation, ainsi que les conditions environnementales dans lesquelles vous utiliserez les aliments de survie.

Choisissez des aliments non périssables

Lorsque vous choisissez des aliments pour votre stock de survie, il est essentiel de choisir des aliments non périssables. Les aliments non périssables peuvent être stockés pendant de longues périodes de temps sans se gâter ou perdre leur qualité. Les exemples courants incluent les conserves, les barres énergétiques, les pâtes, les riz, les fruits séchés et les légumes déshydratés. Les aliments non périssables sont souvent riches en nutriments et constituent une source pratique de nourriture à stocker pour les situations d'urgence.

Pensez aux repas complets

Il est important de choisir des aliments de survie qui peuvent être combinés pour créer des repas complets et équilibrés. Les kits de repas préparés peuvent être une option pratique pour cela, car ils sont souvent conçus pour fournir une variété d'aliments différents qui peuvent être combinés pour créer des repas savoureux et nourrissants. Vous pouvez également choisir des aliments qui peuvent être facilement combinés pour créer des repas équilibrés, comme les pâtes, les sauces en conserve et les légumes déshydratés.

Optez pour les aliments qui vous plaisent

Il est important de choisir des aliments de survie que vous et votre famille appréciez. Les aliments que vous stockez doivent être suffisamment variés pour éviter la lassitude et fournir des nutriments essentiels. Si vous stockez des aliments que vous n'aimez pas, vous risquez de ne pas les manger lorsque vous en aurez besoin. Assurez-vous de stocker des aliments que vous appréciez et qui vous fourniront l'énergie nécessaire pour survivre.

Choisissez des aliments faciles à préparer

Les aliments de survie doivent être faciles à préparer, car vous pourriez être dans une situation d'urgence où vous n'aurez pas accès à des équipements de cuisine sophistiqués. Les aliments qui peuvent être préparés avec de l'eau chaude ou froide peuvent être une option pratique, comme les soupes, les ragoûts, les nouilles instantanées, les légumes déshydratés et les céréales. Les barres énergétiques et les fruits séchés peuvent également être des choix pratiques car ils ne nécessitent pas de préparation.

Prenez en compte la durée de conservation

Lorsque vous choisissez des aliments de survie, il est important de prendre en compte leur durée de conservation. Les aliments de survie doivent être stockés pendant une longue période de temps sans se gâter ou perdre leur qualité. Les aliments non périssables sont souvent une bonne option pour cela, mais il est important de vérifier la durée de conservation des aliments que vous achetez. Les aliments de survie longue durée, tels que les aliments déshydratés ou lyophilisés, peuvent durer plusieurs années.

Vérifiez les étiquettes nutritionnelles

Lorsque vous choisissez des aliments de survie, il est important de vérifier les étiquettes nutritionnelles pour vous assurer qu'ils fournissent suffisamment de nutriments pour répondre à vos besoins alimentaires. Les aliments de survie doivent fournir suffisamment de protéines, de glucides, de lipides, de vitamines et de minéraux pour maintenir votre corps en bonne santé et en forme. Il est important de choisir des aliments qui sont riches en nutriments et qui fournissent l'énergie nécessaire pour survivre.

Achetez en vrac pour économiser de l'argent

Les aliments de survie peuvent être coûteux, il est donc important d'acheter en vrac pour économiser de l'argent. Les magasins d'alimentation en vrac peuvent être une excellente option pour cela, car ils proposent souvent des aliments non périssables à des prix réduits. Les achats en ligne peuvent également être une option pratique pour acheter des aliments de survie en vrac.

Faites une rotation régulière des stocks

Une fois que vous avez choisi vos aliments de survie, il est important de faire une rotation régulière des stocks pour vous assurer qu'ils sont frais et utilisables en cas d'urgence. Les aliments de survie doivent être stockés dans un endroit frais et sec, à l'abri de la lumière directe du soleil et de l'humidité. Vous devez vérifier régulièrement la date de péremption des aliments et les remplacer avant qu'ils ne se gâtent.

Rédigé le 16 fév. 2023 22:39 - Lien permanent

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